不要在深夜里做决定

狼牙诗词 2021-01-24 08:42 阅读:177

  不要在深夜里做决定

  

   有段时间,我经常凌晨两三点被对门邻居夫妻的吵架声吵醒。

  

  

  

   说是争吵,其实也不对。大部分时候,都是女邻居一直在歇斯底里的哭诉和质问,男邻居不怎么吭声,却喜欢摔东西砸墙,发出各种刺耳的声响。最夸张的是,这种争吵,常常是一吵就是大半夜。

  

  

  

   说真的,每次被吵到无法入睡时,我脑海中都只有一个反应,就是这样的日子他们到底是怎么一天天过下去的,如果真的让对方这么痛苦的话,为什么不干脆分开?

  

  

  

   可让我更加疑惑的是,等到第二天早上,我又总会在门口碰到夫妻俩人一起出门上班,男邻居还会一脸客气地向我微笑问好,像是什么都没有发生过一样。如果不是昨晚的争吵声足够真实,看这般淡定自若的姿态,我都会怀疑自己是在做梦。

  

  

  

   后来,我把这段感触讲给同事英子听。她想了想,忽然无比认真地告诉我:其实我也时常觉得自己是个双面人,白天开朗,晚上伤感。

  

  

  

   特别是刚生完孩子那几年,我一到晚上,就忍不住跟我老公发脾气。没办法,白天要强撑着精神上班带娃,扮演各种角色,到晚上,好不容易静下来,郁闷的情绪就紧跟着来了。那种感觉,就像是带了一天的面具终于被卸下,结果一不小心,整个人却崩了。

  

  

  

   那你是怎么过来的?我忍不住问道。

  

  

  

   吵了半年,吵到自己都看不下去了。后来就学乖了,不管心里有什么不痛快,都先忍住,睡饱觉再说。结果你知道的,早上起来一拉窗帘,人就跟着神清气爽了,哪里还愿意再去回顾夜晚的那些小情绪。

  

  

  

   白天和黑夜的距离有多远?

  

  

  

   你永远不懂我伤悲,像白天不懂夜的黑。那英的这句歌词所唱,想必唱出了很多人的心声。就像同一个人,在一天之内走进多扇不同的门,看到的风景不同,感受自然也截然不同。

  

  

  

   而之所以有这样的转换,答案的关键,其实是在于情绪。

  

  

  

   心理学家通过对大脑功能的分析,发现人在白天和夜晚的情绪控制能力是完全不同的。往往白天人的情绪控制能力更强,更理性,而晚上的情绪控制能力就会相应减弱,变得更感性。

  

  

  

   深夜时分,万籁俱静,积攒了一天的情绪纷至踏来,加上窗外深浓的夜色,很容易让人陷入冲动而无法自拔。

  

  

  

   那些不开心的往事,不完美的细节,不如意的现状,都会被我们一一抽取出来,仔细斟酌,无限放大,最终做出种种让自己夜不能寐却又懊悔不已的行为。

  

  

  

   深夜里感觉委屈莫名,把满满负能量都发在朋友圈,结果早上醒来面对各种担心和疑问的眼神,根本不知道该如何回复;

  

  

  

   深夜里满腔怒火无处发泄,非得找枕边人吵上个三百回合,甚至信誓旦旦咬牙切齿要离婚,然后到了第二天,顶着黑眼圈的你却根本就找不到去民政局的理由和勇气。

  

  

  

   深夜里忽然想卖萌犯傻大吃一顿,于是坚持了半个月的减肥计划又不攻而破;深夜忍不住手贱上网买买买,于是花了半个月工资只换回一堆用不着的东西----

  

  

  

   深夜的情绪因烦恼而起,然而放任情绪蔓延的后果,所带来的,却是更大的烦恼和错误。

  

  

  

   所以,避免犯错最好的方法,就是让自己在忙碌了一天之后,好好休息,好好安睡。无论你准备做什么,购物、辞职,还是分手,都不妨先冷静下来,放下一切,给自己一个晚上的好睡眠,等明天睡醒后再来做决定。

  

  

  

   曾和一位叫小梨读者聊天。

  

  

  

   她说自己是个北漂女孩,白天忙于工作,努力奋进,却总是免不了会在一些夜晚时分,备感孤独无助。

  

  

  

   出差回到租处,想煮一顿泡面裹腹,却发现冰箱空空如也的时候;加班到深夜,打不到车,穿着高跟鞋走回家,脚被磨起泡的时候;想找朋友聊天,翻遍电话薄,却发现找不到一个人的时候,都会让她觉得莫名沮丧和难过,有时甚至会忍不住掉眼泪。

  

  

  

   但难过归难过,时间久了,她也开始找到自我治愈的妙招,就是先看吐槽大会,大笑一顿,把忧郁驱散,再给自己沏上一杯热牛奶后去睡觉。

  

  

  

   以前,我还会想发个朋友圈说点什么,但现在,我发现,告别忧伤最好的方法,不是诉说,而是入睡。当晨光亮起,晨风吹来,所有不好的情绪,好像就已经自动被留在了昨夜。我因此而相信,就如同总会过去的漫漫长夜一样,人生也没有走不出的阴影,更没有到不了的明天。

  

  

  

   这翻话,让我记忆犹深。后来,再遇到有人跟我倾述黑夜中的坏情绪,我就会把小梨这翻话转述给他们。

  

  

  

   每个醒在深夜的成年人,都有自己的故事要讲。但与其总是在放任情绪淹没自己,不如学会清空思绪,放下纠结,让种种过失、遗憾和不甘都止步于睡前,还自己一个宁静安眠的夜晚。

  

  

  

   正如思想家伏尔泰所说:上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠。

  

  

  

   越是辛苦忙碌的时候,越要早睡,别熬夜。好好爱惜自己,你才会遇见更好的自己。

  

  

  

   朱自清在《荷塘月色》里曾说过,白天里一定要做的事,一定要说的话,现在都可不理。

  

  

  

   其实,白天有白天的清醒,夜晚有夜晚的温柔。所有的感受,都取决于我们的心态和选择。

  

  

  

   夜深人静时分,也是我们最应该温柔对待自己的时候。因为,在这个时间段里,我们拥有的,是最珍贵的自由。

  

  

  

   每个人在经历了忙碌而疲惫的一天之后,都难免会有繁杂的情绪需要整理。而对此,我们需要做的,就是让自己静下心来,读一本书,听一首音乐,写一段话,然后带着属于自己的这份小确幸,进入梦乡。

  

  

  

   幸福的人,从不晚睡。因为他们在进入梦乡前,就已经忘记了所有的不愉快,更不会让白天的心事成为夜晚的梦寐。

  

  

  

   你也一样。睡前告诉自己:今天所发生的一切,好的坏的,都已成定数,不必回头,不必深究,因为世间还有太多美好,值得我们放下所有烦扰,向前奔赴。

  

  

  

   最后,以《瓦尔登湖》中的一句话结束这篇文章:如果你欢快地迎来了白天和黑夜,生活像鲜花和香草一样芳香,而且更有弹性,更加繁星,更加不朽,那就是你的成功。

  

  

  

   夜,是用来沉睡的。别在深夜里做任何决定,也不要辜负美好的明天

  

  

  

   —END—

  

  

  

   主播简介:林风,90后小哥哥,非职业主播。声音分享文字,灵魂传递感动(喜马拉雅ID:骑着驴的水)。

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